Сегодня совершил первую утреннюю пробежку в городе. В первый раз.
Сначала опять хотел проспать, но совесть уснуть не дала. Поэтому минут 20 валялся в промежуточном состоянии между сном и бодорстванием. Поняв, что я уже не усну, решил себя пересилить, все же поднялся. Умылся, позавтракал печеньками с зеленым чаем. Собрался, пошел.
Думал, что в парке буду бегать только я и максимум еще какой-нибудь пенсионер. Но народу оказалось много. Пробежал где-то 2,2 - 2,3 км. Комфортное для меня расстояние. Помню, пробовал осилить 2,6 км, но стало плохо. Плохо было и после, причем достаточно долгое время. Теперь стараюсь бегать так, чтобы было комфортно. Просит организм еще - дадим еще, чувствую, что тяжело - значит, хорош.
После пробежки пошел на турнички. Турники со старого места снесли толи из-за ремонтных работ, толи строительства очередного аттракциона. Зато поставили новые, покрашенные, красивенькие.
Подошел. Смотрю, а там какая-то школота висит. В целом можно было бы с ними потесниться, но решил дойти до другого турника. Он одиноко стоит почти на другом конце парка. Про него, конечно, знают, но почему-то не занимаются. Пошел. Когда стал подходить, увидел, что и там занято, стоят два каких-то бугая.
Была мысль проявить чудеса коммуникативных навыков: "Привет ребята! Давайте я тоже с вами. Не против? Ну и хорошо. Так, сейчас, чья очередь подтягиваться?" В следующий раз наверно так и сделаю, но сегодня решил все же вернуться к школоте. Когда пришел, школоты на турниках не оказалось, всех куда-то сдуло.
Ну, думаю, хорошо. Все же занятия спортом - вещь интимная. Не люблю с толпой заниматься.
Сделал, как обычно, 3 подхода по 4 подтягивания. Потом 3 подхода по 20 отжиманий. В следующий раз можно будет 3 подхода по 30 отжиманий забабахать. Потом полез на брусья, но запала не хватило. Там почти те же мышцы работают, что и при отжиманиях.
Решил себя больше не мучить, пошел домой. Моя цель - давать организму оптимальную нагрузку и двигательную активность. Без чемпионских рекордов. Для первого раза получилось неплохо.